幼儿体育教育的缺失
“难道孩子就该安安静静地坐在座位上看书、写字？”作为两个男孩的母亲，跆拳道奥运冠军陈中曾在首届全国幼儿体育论坛上发出了这样的疑问。
在陈中看来，如今很多家长过分强调“学习”“安全”，就连报兴趣班，也都是阅读、书法、画画，孩子缺少激情，更缺少在运动中释放自己的机会。“由于缺少体育锻炼，孩子体质下降，而且很多男孩子太过文静，有的甚至有点‘娘’。”我真的希望，从幼儿园起，就让孩子接触体育活动，让他们在增强体质的同时，学会坚强。”
“在未来，难道我们要让引体向上做不到两个的孩子去保卫国家？我真的希望，从幼儿园起，就让孩子接触体育活动，让他们在增强体质的同时，学会坚强。”论坛现场，陈中多次呼吁教育者重视体育在性别教育中的作用，希望在幼儿阶段，便通过一些体育运动培养男孩子的“血性”。
选择什么样的运动
那么问题来了，选择什么样的运动好呢？这也是许多家长的疑问？我的答案是，让孩子自己选择。无论足球，篮球，跆拳道，轮滑（这个7岁以下的孩子不建议学，后面会讲到），乒乓球，羽毛球（选择这两项运动必须再选择一项足球或者篮球，这个后面会讲到）等等运动，都是对孩童很好的锻炼。把选择权交给孩子，现在市面上所有的兴趣班都有试听课，多让孩子参与和选择，家长自己平时也多带孩子玩一玩。兴趣永远是最好的老师，孩子有了兴趣，在运动的时候快乐开心，就是对孩子身心最好的帮助。
但是作为一个青少年足球教练，我还是认为，足球运动，对于青少年来说，是最好的运动。
我一直都说，足球是世界第一运动，这是人类自己的选择。
远古时代，当人类从树上来到地面居住，就要群起协力来捕食和保卫家园。他们需要不停地奔跑，拿着笨重的工具追逐野兽，后来发展成了同类之间的战争。经过几千年的进化，人类依然基因里对奔跑争斗有着无名的热血。
现代足球起源于英国，最早手足并用，慢慢发展成为两个分支，足球和橄榄球。橄榄球还保留有一些原始足球的特征，而足球则随着不断地发展慢慢在对抗和艺术之间找到了平衡，成为世界第一运动。
足球运动的优势：
需要在室外的场地上奔跑，一年四季无论寒暑，从中国传统理论上说就是接地气，养阳气，对孩子身体健康非常有好处。
需要和同伴一起玩耍，无论对抗还是合作，都是现代人类必须掌握的技能。
需要和同伴相处，交流，适应。这是任何一对一运动不能比拟的优势。
需要全身的协调，头脑的反应，一定的力量和速度。这需要坚持的锻炼，对身体和心理都是一种考验。
需要通过不断地磨炼技术才能达到一定的水准。在这个过程中，孩子的自信，意志，耐心都会得到不断地加强。
让孩子学会失败和哭泣。和某些家长不能让孩子受一点委屈不同，比赛必然有赢就有输，学会面对失败是人生最重要的技能。
需要合作赢得比赛。这是和一对一运动最大的区别，一对一运动和无对抗运动最大的好处就是只要自己发挥比对手出色，就能赢得比赛。足球比赛则不然，必须全队众志成城，协调一致，才有可能战胜对手。
学足球的年龄
那么对于孩子来说，多大可以学踢足球？基本上，以国外足球强国的经验来看，4岁左右发育正常的孩子就可以开始正规的学习踢足球。当然，我说的“正规”，并不是像大家经常在电视里面看到的成人球员一板一眼的做着各种有球无球的动作。而是说，这个年龄段可以来到专门的足球培训机构，接受正规的青少年足球训练，而这些训练非传统意义上的“训练”，因为它看起来更像“游戏”。
“训练”还是“游戏”？
在我们小的时候，每天放学后，男孩女孩都自发的组成各种小队伍，女孩跳皮筋，跳方格；男孩弹玻璃球，丢沙包，捉迷藏。没有老师指导，没有教练告诉我们怎么做，自发的规则，自组的团队。就在这些游戏中，不断地锻炼我们的跑，跳，反应，协调，攀爬等运动能力，还有交流，适应，团队等社交能力。这说明，孩子们通过本能，自发的开发出许多适应他们年龄段的游戏，并通过这些个游戏来学习和掌握这个年龄段需要掌握的技能。
对于青少年足球教练员而言，孩童不是“小大人”（年龄小的成人），不能以成人足球训练的标准套用到孩子身上，并且以此标榜所谓得“专业”。真正专业的儿童足球教练（包括任何运动的儿童教练），都必须了解每一个年龄段孩童的身体和心理特点，依据这些特点，把足球运动要掌握的技能融合进去，在既快乐又兴奋，时而轻松时而紧张的氛围中，让孩童学习足球技能和知识。无论什么运动的教学，科学和合理两者一定要排在首位。
笔者在参加教练培训期间，无论是德国，西班牙，还是意大利的教练讲师，无外乎强调最多的就是“游戏”，如何把孩子们需要掌握的足球技术和身体协调能力，通过各种游戏来让孩子们开心快乐的玩耍，是青少年足球教练必须掌握的技能。相反，在传统中国足球训练里面，一直被强调的所谓的意志品质，跑圈锻炼耐力，训练前后的拉伸（这个后边会讲到），以及成人式的无球协调热身，是被现代青少年足球训练所摒弃的。
幼儿足球
在不同的国家，对于幼儿期的标准不同，我国临床医学领域根据生理学的特征，一般将1－3岁定义义为幼儿期，也有观点将3－7岁划分为幼儿期。幼儿时期也叫未成熟期，与其他动物相比，人类的未成熟时期要长，这也是人类的特点之一。这个阶段，真正意义上健康孩子是充满活力的，让他不做任何事情呆着是不现实也不可能的。事实上在人类成长的所有过程中，幼儿时期可以说是生命力最旺盛的时期。
我们传奇星特指的幼儿足球年龄是指能够进行足球培训的年龄，即4-6岁。
只有当进入4岁以后，幼儿的肌肉、骨骼、神经系统等综合能力迅速发展，才可以进行非常复杂的身体活动。这时的幼儿大脑重量成人的75％，在智力发育的同时，其身体机能的发育也必然得到促进。4岁幼儿的运动机能有了更大的提高，行走作为所有运动的基础，他们已经可以完全掌握，且能和成人们一样平稳地行走了。他们还可以轻松自如地完成如跑、跳、节律跑之类的基础身体运动。
5岁幼儿是整个幼儿期间身心状态最安定的时期。这一时期，动作控制能力增强，有很强的意欲和持久力，对于热衷的活动能坚持到底，并且能积极参与集体游戏及活动。从身体要素来看，5岁幼儿的体形是非常适合运动的。笔直的身体，加上灵活柔韧的手脚和良好的平衡感，使他们具备了良好的运动条件。
6岁时大脑约为成人的90%。脑的结构已相当成熟，皮质兴奋和抑制过程进一步加强，但仍不够平衡，兴奋强于抑制。6岁幼儿动作的灵活性增强，能较熟练地做大肌肉运动，如单脚跳、多种方法玩球、玩绳等。平衡能力提高，能攀爬、滑行等。精细动作机能得到较大提高，能较自如地控制手腕和手指，灵活地使用一些工具，如剪刀、锤子等；能用泥捏出造型的精细部分。
4-6岁对于孩子运动来说，是非常重要的一个阶段。如果这个时期缺乏运动，孩子一旦上了小学，就会与经常体育锻炼的同龄孩子在运动能力上有很大的差距。到了那个时候，即使想要赶上也很难。
幼儿期特点
1．骨骼
成年人的骨骼有机物约占1/3，无机物约占2/3，这个比例的骨骼最坚韧，并有较好的弹性；儿童或者少年的骨骼有机物多，可达1/2，骨骼弹性强但硬度较低，可塑性大。
这就需要儿童在这一时期，养成正确的身体姿势。无论走、坐和站，均不宜做长时间的反复、重复练习。特别是坐姿，比如单臂撑脸时间过长，养成习惯后会影响脊柱的健康生长，背包尽量使用双肩书包而且重量不宜太重。
体育运动过程中注意身体的全面性训练。在幼儿期这个年龄段，有些项目有明显的局限性：
非对称性项目。比如乒乓球，羽毛球，网球运动。
长时间固定姿势项目。比如下棋，武术。
负重性项目。比如举重，体操。
当然这里并不是说，不能进行这些运动，而是说，在时间和强度上，这些运动不宜强度太大时间过长，并且在进行这些运动的同时，最好还给孩子报一个足球或者篮球这种全身发展协调的运动。保证项目多样性，使之交叉进行，全面锻炼，切忌对专业水平要求太高，以培养兴趣和打基础为主。
另外需要说明，轮滑这项运动需要较强的下肢力量，由于幼儿期孩童骨骼发育不健全，因此7岁以下儿童选择要慎重。
2．肌肉
幼儿的肌肉力量和耐力较差，易疲劳但也易恢复；身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌发育先于小肌肉、下肢肌；肌力的增长不均匀。4-6岁之间绝对肌肉力量不断增加，但是相对于体重，肌肉力量几乎没有变化。所以不宜进行大强度的训练，应该多进行动力性和协调能力训练。
3．关节
幼儿关节的优势在于其关节囊及韧带伸展性大，活动范围大于成人。但这也是一个劣势，这使得幼儿的关节稳定性和牢固性差，外力作用下容易脱位。所以，在幼儿期这个阶段，足球拉伸训练是完全没有必要的。
4．心血管系统
幼儿的神经调节发育不够完善、心肌纤维收缩力弱、心脏泵血能力小，所以脉搏输出量小。应该尽量减少憋气、紧张性和静力性练习，且运动训练的运动量不宜过大注意动静结合，以免心脏负担过重。不宜过早进行专项耐力训练和竞赛活动，待12～13岁后，力量和耐力练习的比例方可逐渐增加。
5．呼吸系统
幼儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大，因而呼吸频率较快，但肺活量较小，在运动时通气量的增加主要依靠的是呼吸频率的增加来实现。
训练时要以速度性练习为主，耐力练习为辅，要注意动作与呼吸的正确配合。游戏以及比赛的时间及强度的安排要贴切，游戏过程中通过规则的改变调整强度。
注意幼儿呼吸道卫生，养成用鼻呼吸的习惯。遇到雾霾等污染严重的天气时，绝对不要在户外运动。
6．神经系统
幼儿的神经系统，抑制过程不完善，兴奋过程占优势，因而表现为好动、注意力不集中、学习和掌握动作较快，但多余、错误的动作较多。易疲劳，但恢复也较快。神经活动中形象思维能力较强，善于模仿，但抽象思维能力较差。
总结：
4-6岁这个年龄阶段的孩子的特点如下：
骨骼弹性强但硬度较低；
力量和耐力较差，易疲劳，但恢复也较快；
注意力集中时间短，特别容易走神；
学习和掌握动作较快，但多余、错误的动作较多；
神经活动中形象思维能力较强，善于模仿，但抽象思维能力较差；
身体的肌肉、协调性还没有发育完全。由于发育的问题可能孩子们展示的运动能力差异性比较大。
因此，对于幼儿期足球：
训练时间上，安排45分钟到60分钟为宜。
教学内容上，这个阶段孩子更多是以各种有球或者无球的运动游戏为主，内容多样化。
每个练习或游戏不能重复超过3次以上，但是同一个练习内容由简到难的安排可以一次一次调动他们的兴趣，激发他们的挑战心
。游戏或竞赛的过程中，注意安排短暂的休息，以免出现疲劳。
对于训练时的一些简单的技术动作，我们要有耐心，不必要对细节上有太高要求，并不要求孩子必须完成，无论做到还是做不到都要鼓励，切勿批评。
幼儿期在其一生的人格形成过程中是一个非常重要的阶段。在这期间幼儿的身体机能逐渐打好基础，对于将来大有裨益。幼儿体育与健康教育对幼儿其人格培养、身心协调发展有着重要的意义。
